Еда без вреда
Знать о еде человек должен не меньше,
чем о математике или о своём родном языке.
Гордон Рамз
чем о математике или о своём родном языке.
Гордон Рамз
ТВОРЧЕСКИЙ ОТЧЕТ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ИССЛЕДОВАНИЯ
Чтобы не было на теле
Лишних килограммов,
Нужно мыслить, в самом деле,
Над своим питанием.
О здоровье нужно думать
Начиная с детства,
Неполезности не есть —
Вот лучшее средство.
Ведь здоровье не найдешь,
За деньги не купишь,
Что посеешь, то пожнешь —
С возрастом получишь.
(И. Загоруй)
Лишних килограммов,
Нужно мыслить, в самом деле,
Над своим питанием.
О здоровье нужно думать
Начиная с детства,
Неполезности не есть —
Вот лучшее средство.
Ведь здоровье не найдешь,
За деньги не купишь,
Что посеешь, то пожнешь —
С возрастом получишь.
(И. Загоруй)
Актуальность и проблема исследования
Наше здоровье в большой степени определяется и нашим питанием. Неправильное питание напрямую влияет не только на физическое развитие, но и на развитие умственных способностей. Поэтому, если правильно питаться, то мы будем меньше болеть, будем более сильными, веселыми и лучше успевать в учебе. Для нашего здоровья и благополучия крайне важно привыкнуть к правильному режиму питания. Что такое здоровое питание? Все ли продукты питания полезны нашему организму? Какие самые полезные продукты?
План работы команды
1) Изучение информации по теме
- Что такое правильное питание? Из каких компонентов оно складывается?
- Почему наше здоровье зависит от питания?
- Какие продукты вредят нашему здоровью, а какие – приносят пользу?
2) Провести исследование на тему «Правильное питание»
- Организовать опрос учащихся гимназии и определить 2 самых популярных напитка и 2 самых популярных продукта для перекуса.
- Определить по этикеткам состав выбранных напитков и продуктов.
- Найти и проанализировать информацию о веществах, входящих в состав выбранных напитков и продуктов.
- Выбрать блюдо (вкусное и полезное), которое мы могли бы рекомендовать своим сверстникам
3) Оформление результатов исследования
- Проанализировать результаты опроса и составить диаграммы.
- Сделать вывод о пользе (или вреде) выбранных напитков и продуктов.
- Составить памятку для школьников о правильном питании.
- Придумать авторский совет на тему здорового питания в стиле "вредных советов" Г. Остера и создать иллюстрацию к нему.
- Создать рекламный ролик, который должен показать «полезность» нашего блюда и содержать инструкцию по его приготовлению
Цель исследования
Сформировать правильное отношение к своему здоровью. Через понятие здорового питания.
Задачи исследования:
#1
Изучить литературу по данной теме
#2
Выяснить, почему наше здоровье зависит от питания?
#3
Разобраться, какие продукты вредят нашему здоровью, а какие – приносят пользу?
Вредный совет:
Если хочешь быть похожим
На Лосяша иль Бараша,
Округлиться и раздуться
Пей побольше газировки.
Там же столько сахаров!
Не ходи на физкультуру,
И конечно на уроках чипсы, бургеры пожуй!
«Пепси» с «Фантой» вымоет кальций -
Кости тоже истончатся,
И «взлететь» воздушным шаром
Через годик сможешь ты!
Если хочешь быть похожим
На Лосяша иль Бараша,
Округлиться и раздуться
Пей побольше газировки.
Там же столько сахаров!
Не ходи на физкультуру,
И конечно на уроках чипсы, бургеры пожуй!
«Пепси» с «Фантой» вымоет кальций -
Кости тоже истончатся,
И «взлететь» воздушным шаром
Через годик сможешь ты!
ПАМЯТКА для школьников о здоровом питании
Здоровье – это здорово! С чего начать!
1) Меньше промышленно обработанных продуктов с небезопасными добавками.
2) Больше цельных натуральных продуктов питания.
"Только живая свежая пища может сделать человека способным воспринимать и понимать истину" Пифагор
"Только живая свежая пища может сделать человека способным воспринимать и понимать истину" Пифагор
3) Ешьте фрукты!
Но, не воспринимайте фрукты как десерт. Воспринимайте фрукт как отдельное самостоятельное блюдо, которое лучше всего усваивается в первой половине дня.
Но, не воспринимайте фрукты как десерт. Воспринимайте фрукт как отдельное самостоятельное блюдо, которое лучше всего усваивается в первой половине дня.
4) Как можно более разнообразный рацион
5) Ешьте медленнее!
Тщательно пережевывайте пищу.
Тщательно пережевывайте пищу.
6) Употребляйте максимально качественные и доступные продукты (например, если это мясо, молоко или яйца, то с проверенных ферм)
7) Перестаньте пить газировку!
Газировку можно заменить холодным зеленым чаем, соком, просто водой без газов.
Газировку можно заменить холодным зеленым чаем, соком, просто водой без газов.
8) Отдавайте предпочтение щелочным продуктам. Многие болезни процветают из-за нарушения кислотно-щелочного баланса.
«Полезные котлеты для супергероев»
Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остается здоровым до глубокой старости, но вокруг нас столько разнообразных вкусностей, что просто трудно выбрать здоровые правильные продукты. Поэтому нужно смолоду научиться соблюдать «золотую» середину, не допуская переедания или недоедания, иначе можно заработать серьёзные болезни.
«Мы не для того живём, чтобы есть,
а едим для того, чтобы жить»
(Сократ, древнегреческий философ)
а едим для того, чтобы жить»
(Сократ, древнегреческий философ)
Источники информации
1) https://sites.google.com/site/vebkvestpitanie/literatory/stihotvorenia-pro-pitanie-2
2) https://pozhelaju.ru/pozdravleniya-s-dnem-zdorovogo-pitaniya/stihi-o-zdorovom-pitanii-dlya-detej.html
3) https://sites.google.com/site/vebkvestpitanie/literatory/stihotvorenia-pro-pitanie-2
4) https://yandex.ru/images/search?text=полезное%20питание%20картинки&stype=image&lr=975&source=wiz
5) http://iknigi.net/avtor-o-efremov/78923-eda-bez-vreda-kak-raspoznat-vrednye-produkty-i-pitatsya-bezopasno-o-efremov/read/page-1.html
1) https://sites.google.com/site/vebkvestpitanie/literatory/stihotvorenia-pro-pitanie-2
2) https://pozhelaju.ru/pozdravleniya-s-dnem-zdorovogo-pitaniya/stihi-o-zdorovom-pitanii-dlya-detej.html
3) https://sites.google.com/site/vebkvestpitanie/literatory/stihotvorenia-pro-pitanie-2
4) https://yandex.ru/images/search?text=полезное%20питание%20картинки&stype=image&lr=975&source=wiz
5) http://iknigi.net/avtor-o-efremov/78923-eda-bez-vreda-kak-raspoznat-vrednye-produkty-i-pitatsya-bezopasno-o-efremov/read/page-1.html
ВЫПОЛНИЛА КОМАНДА «АТОМ»
ID 42
ID 42
Локальный координатор команды:
Ионина Т.Е.- учитель биологии и географии.
Ионина Т.Е.- учитель биологии и географии.
